Mak Long buat salah satu dari senaman yoga seperti dalam u-tube di bawah untuk meleraikan urat yang kusut menyebabkan sakit pinggang tempuh hari. Alhamdulillah ... Hasilnya baik bagi yang bersesuaian menjalankan senaman ini.
Hahaha ......Sebenarnya ada masa tu malas nak senam-senam tetapi oleh dah terbiasa sejak zaman sekolah lagi. Kalau tidak lakukan rasa ada rasa kekukurang pada hari itu. Terima kasih sudi doakan untuk Mak Long..sihat dah.
Tahun lepas saya masuk kelas yoga di Celebrity Fitness di Bangsar Village. Nampak menarik. First time cuba, masyAllah...peluh menitik-nitik sampai malu saya! Lepas 4 bulan saya jadi bosan sebab pergerakannya tak pernah berubah. Asyik pergerakan yang sama...therefore saya quit! Hahahahahaha....
assalamualaikum mak long...terima kasih perkongsian....moga sakit pinggang maklong semakin pulih
ReplyDeleteWaalaikumsalam, syukur hari ini Mak Long rasa sihat seperti biasa. Terima kasih doakan Mak Long.
DeleteAssalamualaikum Mak Long...
ReplyDeletesaya ni kalau bab senamana memanglah tersangatttttttttttttttt lemau nak buat... :(
Semoga kesihatan Mak Long kembali pulih sepenuhnya...
Waalaikumsalam Kakcik.
DeleteHahaha ......Sebenarnya ada masa tu malas nak senam-senam tetapi oleh dah terbiasa sejak zaman sekolah lagi. Kalau tidak lakukan rasa ada rasa kekukurang pada hari itu. Terima kasih sudi doakan untuk Mak Long..sihat dah.
Tahun lepas saya masuk kelas yoga di Celebrity Fitness di Bangsar Village. Nampak menarik. First time cuba, masyAllah...peluh menitik-nitik sampai malu saya! Lepas 4 bulan saya jadi bosan sebab pergerakannya tak pernah berubah. Asyik pergerakan yang sama...therefore saya quit! Hahahahahaha....
ReplyDeleteHahaha Uncle... quit before jadi parah hahaha...
DeleteSalam Mak Long.. teringin gak nak cuba.. tapi tak pernah kesampaian.
ReplyDeleteteringin nak join senaman taici...
ReplyDeleteselalu terjumpa dengan grup ini di tasek mengkuang semasa riadah...