Pages

Tuesday, October 18, 2016

Riadah Hari Ini

Assalamualaikum,


Apa khabar sahabat-sahabat semua?  Muga sihat dan sejahtera sentiasa setiap hari.

Sebulan lebih Mak Long bercuti panjang dari beriadah untuk diri.  Aduhai... tegang segala urat dan sendi.  Berjalan kaki entah kemana?  Beryoga pun sudah menyepi!  Berkiut-kiut bunyi kepala lutut marah bila dibengkok.  Lengoh, sengal rasa segala rongga badan. 

Pak Long pesan, hari pertama tidak perlu beria-ia sangat nanti lagi penat, pelan-pelan ... al-maklomlah bukannya muda belia lagi.   Yerlah Pak Long pelan-pelanlah ni.




Sarapan hari ini

8 comments:

  1. Replies
    1. Alhamdulillah, Pak Long selalu beri peringatan.

      Delete
  2. As Salam. That's right Mak Long, moderation and take to the fullest on quality time!

    Hank

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waalaikumsalam Hank,
      Tapi itulah, kekadang terlebih-lebih bila rasa sihat dan bertenaga.

      Delete
  3. Alamak minum apa tu Mak Long? Celery + Apple ka?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hahaha Uncle, Mak Long tak suka makan jamu ..Pahit!. Mulut jadi kering! Kita tukar ke lain .. minum air perahan sayuran dan buahan. Itu campuran celery + green apple + daun parsley. Rasanya manis-manis payo.

      Delete
  4. Assalamualaikum Maklong.

    Betul pesan Paklong, start slow-slow :) Anyway sedap nampak sarapan tu. Very healthy!

    ReplyDelete
  5. assalamualaikum maklong
    apa kabar, laama saya tak kesini
    semoga maklong sihat walafiat selalu hendaknya ya
    wah minum apa tu maklong diet ke ni

    ReplyDelete