Pages

Tuesday, December 29, 2015

Nota Senaman Sakit Pinggang

Assalamualaikum,

Mak Long buat salah satu dari senaman yoga seperti dalam u-tube di bawah untuk meleraikan urat yang kusut menyebabkan sakit pinggang tempuh hari.  Alhamdulillah ... Hasilnya baik bagi yang bersesuaian menjalankan senaman ini.









8 comments:

  1. assalamualaikum mak long...terima kasih perkongsian....moga sakit pinggang maklong semakin pulih

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waalaikumsalam, syukur hari ini Mak Long rasa sihat seperti biasa. Terima kasih doakan Mak Long.

      Delete
  2. Assalamualaikum Mak Long...

    saya ni kalau bab senamana memanglah tersangatttttttttttttttt lemau nak buat... :(

    Semoga kesihatan Mak Long kembali pulih sepenuhnya...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waalaikumsalam Kakcik.

      Hahaha ......Sebenarnya ada masa tu malas nak senam-senam tetapi oleh dah terbiasa sejak zaman sekolah lagi. Kalau tidak lakukan rasa ada rasa kekukurang pada hari itu. Terima kasih sudi doakan untuk Mak Long..sihat dah.

      Delete
  3. Tahun lepas saya masuk kelas yoga di Celebrity Fitness di Bangsar Village. Nampak menarik. First time cuba, masyAllah...peluh menitik-nitik sampai malu saya! Lepas 4 bulan saya jadi bosan sebab pergerakannya tak pernah berubah. Asyik pergerakan yang sama...therefore saya quit! Hahahahahaha....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hahaha Uncle... quit before jadi parah hahaha...

      Delete
  4. Salam Mak Long.. teringin gak nak cuba.. tapi tak pernah kesampaian.

    ReplyDelete
  5. teringin nak join senaman taici...

    selalu terjumpa dengan grup ini di tasek mengkuang semasa riadah...

    ReplyDelete